小明的减肥计划

小明最近发现自己越来越胖了，很多衣服都穿不下了，他决定要开始减肥。
小明知道减肥可不是一件容易的事，得想个好办法才行。他首先注意到自己平时吃太多了，所以决定要控制饮食。每餐不再吃到很饱，只要感觉不饿了就停下。以前他总是吃到肚子圆滚滚的，现在他告诉自己，一定要忍住。
除了控制饮食，小明还明白锻炼也很重要。他制定了一个锻炼计划，每天早上早起去跑步。一开始，跑一会儿他就气喘吁吁，又渴又累。但是他没有放弃，坚持每天都跑。慢慢地，他能跑的距离越来越长了。
有一天，丽丽看到小明在跑步，就问他：“小明，你怎么每天都跑步呀？”小明回答说：“我在减肥呢，你看我都这么胖了。”丽丽鼓励他说：“加油呀，你一定可以成功的。”
在饮食方面，小明真的很努力。以前他总是一饿就找各种零食吃，现在他会先喝杯水，看看是不是真的饿。如果是真的饿，他也会选择吃一些健康的食物，比如水果和蔬菜。有一次，他和朋友一起去吃饭，朋友点了很多好吃的，他很想吃，但是想到自己的减肥计划，他只吃了一点点，吃到不饿就放下了筷子。
小明每天都提醒自己要注意减肥这件事，按照自己的办法坚持锻炼和控制饮食。一段时间过去了，小明惊喜地发现，自己瘦了一些，衣服穿起来也宽松了。他很高兴，觉得自己的努力没有白费。他决定要继续坚持下去，达到自己理想的体重。因为他知道，只有坚持锻炼和合理饮食，才能成功减肥，拥有健康的身体。

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